Gezonde voeding is tijdens de zwangerschap essentieel voor zowel jou als je baby. Het kan je energieniveau verbeteren, misselijkheid verminderen en bijdragen aan een gezonde ontwikkeling van je kindje. Maar wat moet je eten? En waar moet je op letten?
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om voldoende eiwitten, gezonde vetten en vitaminen binnen te krijgen. Denk aan magere vleeswaren, volkorenproducten, noten en groene bladgroenten. Drink ook genoeg water om gehydrateerd te blijven. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, te veel suiker en cafeïne. Na de bevalling helpen dezelfde voedingsprincipes je bij het herstellen en geven ze je de kracht om de uitdagingen van het moederschap aan te gaan.
Onze diëtisten staan klaar om je te adviseren en helpen met een voedingsplan dat aansluit op jouw specifieke behoeften, zodat jij je zowel tijdens als na de zwangerschap op je best voelt.