Personal Training in Haarlem

Pre- en postpartum begeleiding

Ontdek de unieke 1:1 trajecten van Rewoman, speciaal ontwikkeld om jouw fysieke kracht en welzijn tijdens de pre- en postpartum periode te ondersteunen en te optimaliseren. Met een focus op persoonlijke begeleiding en maatwerkprogramma’s werken we samen om jouw specifieke doelen en behoeften aan te pakken. Dankzij onze nauwe samenwerking met geregistreerde bekkenfysiotherapeuten, verloskundigen en huisartsen bieden we deskundige en complete ondersteuning.

Onder onze coaching en expertise zet je stappen naar een krachtige, gezonde en zelfverzekerde versie van jezelf. Kies hieronder welke intake bij jou past en ik neem vrijblijvend contact op.

Pre- en postpartum 1:1 begeleiding

Dit kun je verwachten:

Uitgebreide (gratis) intake: Tijdens de intake bespreken we jouw doelen, je huidige situatie, trainingsverleden en eventuele blessures of andere lichamelijke klachten. De intake vindt plaats in de gym.

1-op-1 training: Geniet van personal training in een mooie gym midden in het centrum van Haarlem, waar je je meteen thuis voelt.
Veiligheid voorop: We zorgen ervoor dat je begrijpt welke oefeningen veilig voor je zijn en welke misschien wat meer tijd en voorbereiding nodig hebben. Zo trainen we altijd binnen jouw mogelijkheden.
Training op maat: We ontwikkelen een individueel trainingsprogramma dat continu wordt aangepast aan jouw persoonlijke doelen en voortgang.

Leren en begrijpen: Je krijgt inzicht in de lichamelijke veranderingen die optreden tijdens en na de zwangerschap. Daarnaast leer je hoe je je bekkenbodem kunt aanspannen en ontspannen, en welke oefeningen veilig zijn.
Motivatie: Rewoman is jouw stok achter de deur en grootste cheerleader op weg naar een gezondere levensstijl. Wij zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft!
Veilig trainen: Je traint onder begeleiding van een EREPS gecertificeerde personal trainer met specifieke pre/postpartum expertise, zodat je met een gerust hart kunt trainen.
Progressie: We zorgen ervoor dat je wekelijks progressie maakt en sterker wordt, zodat je je steeds beter gaat voelen in je lichaam.

1:1 pre- en postpartum begeleiding - Jouw weg naar opbouw en herstel

Bij Rewoman geloven we dat elke vrouw het verdient om zich sterk en zelfverzekerd te voelen, vooral in deze belangrijke levensfase. Het is tijd om je gezondheid en welzijn prioriteit te geven. Geen zorgen, wij staan naast je, elke stap van de weg. Met onze warme en persoonlijke aanpak creëren we een omgeving waarin jij je veilig en ondersteund voelt.

Dus waar wacht je nog op? Neem de eerste stap naar een nieuw begin en ontdek wat je lichaam kan bereiken. Vul hieronder je gegevens in voor een vrijblijvende intake, en laten we samen jouw kracht en zelfvertrouwen herontdekken!

Lieve woorden

“Ik was op zoek naar een routine en stok achter de deur. Iemand die echt op maat traint en op cyclus focused en toen kwam ik bij
Saskia terecht. De begeleiding en trainingen hebben mij vertrouwen in m’n lijf gegeven en rugklachten zijn echt afgenomen!
Daarnaast heb ik geleerd dat je niet altijd jezelf hoeft te pushen en elke fase in de maand weer anders is en dus om een ander soort
training vraagt. Saskia is geïnteresseerd. Luistert naar je behoeften en sluit daarop de training en coaching aan. Saskia is niet te
streng maar ook niet te los. Precies goed. Soms om mij even uit mijn comfortzone te helpen. Ik raad trainen bij Rewoman aan,
trainen met iemand die echt naar je luistert. Tips en tricks geeft die bij jou aansluiten en niet de algemene dingen. Zowel qua trainen
als qua lifestyle/ voeding. Er is een holistische aanpak en dan met name ook met focus op je cyclus. Er is een fijne vibe en energie.
Voel me eindelijk eens een keer gehoord en gezien en niet afgebeuld als ik bv ongesteld ben ;-).” – Julie